Misschien herken je het wel: je stapt ’s ochtends het kantoor binnen en voelt meteen dat er een rare sfeer hangt. Een collega is gestrest, een ander praat luid aan de telefoon en ondertussen probeer jij gefocust aan het werk te gaan.
Tegen de tijd dat het lunchtijd is, zit je hoofd vol, voelt je lichaam gespannen en vraag je je af: “Wat is er mis met mij dat dit me zo uitput?”
Als HSP coach zie ik deze situatie veel terug in mijn coachpraktijk. En ik kan je alvast geruststellen: er is niets mis met jou. Jij bent waarschijnlijk hoogsensitief (HSP) en dat brengt unieke kwaliteiten én uitdagingen met zich mee, zeker op de werkvloer.
De werkvloer door de ogen van een HSP
Een hoogsensitief persoon krijgt vaak veel prikkels ongefilterd binnen. Daarnaast is een HSP meer gericht op de omgeving en andere mensen en minder op zichzelf. Dat betekent dat je details opmerkt die anderen ontgaan, dat je stemmingen aanvoelt zonder dat iemand iets hoeft te zeggen en dat je signalen opvangt die voor anderen “ruis” zijn.
In een werkcontext levert dit vaak problemen op zoals:
- Spanning door een slechte werksfeer – je ervaart spanningen die niemand benoemt, maar die jou zwaar vallen.
- Overprikkeling – door lawaai, hectiek of constante onderbrekingen.
- Een groot verantwoordelijkheidsgevoel – je voelt je snel verantwoordelijk voor het welzijn van collega’s of het slagen van projecten.
- Grenzen moeilijk aangeven – uit loyaliteit, perfectionisme of omdat je andermans behoeften voor de jouwe stelt.
- Energieverlies – na een werkdag ben je leeg, terwijl anderen nog energie lijken te hebben.
Misschien heb je geprobeerd om “je eroverheen te zetten” of om je aan te passen. Maar juist dat aanpassen zorgt er vaak voor dat je verder van jezelf af komt te staan.
Twijfel je of je hoogsensitief bent? Doe dan de gratis HSP test.
Wat als je werk wél bij je zou passen?
Wat als je niet alleen overleeft op je werk, maar ook tot bloei komt?
Wat als ’s avonds nog energie over hebt?
En wat als je jouw sensitiviteit als kracht zou leren inzetten, in plaats van het als een last te zien?
Dat is precies waar ik je bij help als HSP coach.
Hoe ik je kan helpen
Mijn begeleiding is erop gericht om jou terug te brengen naar jezelf. Naar wie jij bent als persoon met hoogsensitieve kenmerken, wat jij nodig hebt en hoe jij op jouw voorwaarden kunt werken en leven.
- Inzicht in jouw unieke kwaliteiten
Veel HSP’s weten niet goed waar ze echt goed in zijn, juist omdat ze zich jarenlang hebben aangepast aan hun omgeving. In onze gesprekken gaan we op zoek naar jouw natuurlijke talenten, je drijfveren en je energiegevers. Dat kunnen kwaliteiten zijn zoals:
- empathie en luistervermogen
- oog voor detail
- het vermogen om verbanden te leggen
- intuïtief aanvoelen wat er nodig is
- creativiteit en diepgang
Samen brengen we dit in kaart zodat jij weer kunt vertrouwen op je eigen kracht.
- Wat heb jij nodig om goed te functioneren?
Niet iedereen floreert in een kantoortuin met felle lampen, een rood tapijt en veel drukte. En dat hoeft ook niet. Als HSP heb jij misschien baat bij:
- meer autonomie
- een rustige werkplek
- duidelijkheid en structuur
- ruimte voor reflectie
- betekenisvolle taken
We onderzoeken wat jij nodig hebt om goed te kunnen werken en kijken hoe je dat kunt realiseren, binnen je huidige baan of daarbuiten.
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Veel hoogsensitieve mensen vinden het lastig om “nee” te zeggen, hun grenzen aan te geven of ruimte voor zichzelf te claimen. Dat snap ik. Maar zonder grenzen raak je jezelf kwijt.
We werken daarom samen aan:
- het herkennen van jouw signalen van overbelasting
- het oefenen met grenzen aangeven op een manier die bij jou past
- het loslaten van verantwoordelijkheden die niet van jou zijn
Je leert stevig staan, zonder hard te worden. Zacht én krachtig tegelijk.
Wat HSP coaching jou kan opleveren
De mensen die ik begeleid zeggen na afloop vaak dingen als:
- “Ik weet nu beter wat ik nodig heb om goed te kunnen functioneren en durf er ook om te vragen”
- “Ik ben weer gaan voelen wat goed voor me is in plaats van alleen maar te doen wat hoort.”
- “Mijn werk past nu beter bij wie ik ben en ik heb weer energie aan het eind van de dag.”
Coaching helpt je om keuzes te maken die in lijn zijn met wie jij bent. Het gaat niet om harder werken, maar om anders werken. Op een manier die bij je past.
Je hoeft jezelf niet te veranderen. Wat je nodig hebt, is een omgeving die bij je past en de tools om je plek daarin te vinden.
Voel je welkom
Of je nu vastloopt in je werk, twijfelt over je volgende stap of gewoon nieuwsgierig bent naar wat coaching voor je kan betekenen – je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Tijdens dat gesprek kijken we samen waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt.
Wil je kennismaken?
Stuur me gerust een bericht of plan een gratis kennismakingsgesprek in. Op deze pagina vind je meer informatie over mijn manier van coachen.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!