Blogs
Vastgelopen op je werk als HSP? Zo vind je weer balans…
Misschien herken je het wel: je stapt ’s ochtends het kantoor binnen en voelt meteen dat er een rare sfeer hangt. Een collega is gestrest, een ander praat luid aan de telefoon en ondertussen probeer jij gefocust aan het werk te gaan. Tegen de tijd dat het lunchtijd is, zit je hoofd vol, voelt je lichaam gespannen en vraag je je af: “Wat is er mis met mij dat dit me zo uitput?” Als HSP [...]
Bij jezelf blijven; 3 praktische oefeningen die jou hierbij helpen
Blijf met je aandacht bij jezelf. Maak verbinding met jezelf. Misschien heb je dat advies weleens gekregen. Maar hoe doe je dat? Wat is bij jezelf blijven? Hoe weet je dat je verbinding hebt met jezelf? Waarom zou je dat doen? Lees verder als je wilt weten waarom het belangrijk is voor iedereen en met name HSP’s om een goede connectie met jezelf te hebben. Hoogsensitiviteit en inlevingsvermogen In mijn coachtrajecten werk ik veel met [...]
Hoogsensitiviteit: Eerste hulp bij overprikkeling
Ben je hoogsensitief, dan is de kans groot dat je ervaring hebt met overprikkeld raken. Niet alleen hoogsensitieve personen hebben hiermee te maken, maar ook bijvoorbeeld mensen met hersenletsel of mensen op het autistisch spectrum kennen overprikkeling maar al te goed. Maar wat is overprikkeling nu eigenlijk? Bij overprikkeling krijgen je brein en je zenuwstelsel meer cognitieve, emotionele en zintuigelijke informatie te verwerken dan dat ze kunnen verwerken. Hierdoor ontstaat een disbalans in je autonome zenuwstelsel [...]