Introvert of extravert? 3 tips voor meer innerlijke balans
Ben jij introvert of extravert? Iedereen kent de termen introvert en extravert wel. Maar wat betekent het nu eigenlijk? En weet jij welke voorkeur jij hebt? En wat is de relatie van je voorkeur tot het werk wat je doet? De meeste HSP's zijn overigens introvert, ongeveer 70%. Dat betekent dat 30% extravert is. Weten welke voorkeur jij hebt als HSP, begint met de vraag; 'Waar haal jij je energie vandaan?' ٧ Krijg jij energie [...]
Rust in je hoofd, kan dat eigenlijk wel?
Wie kent het niet? Gedachten die maar blijven komen. Vastzitten in bepaalde negatieven gedachten. Gedachten die zich blijven herhalen. Zo erg in je hoofd zitten, dat je je niet meer bewust bent van wat er om je heen gebeurt. Als je ‘s avonds probeert te slapen, dan lukt dat niet omdat je hoofd maar niet stopt met denken. Zeker bij HSP's oftewel mensen met hoogsensitiviteit staat het hoofd niet stil. De meeste energie en aandacht [...]
Hoe hoogsensitief ben jij?
Hoogsensitiviteit is een thema waar ik veel mee te maken heb de laatste tijd. Niet alleen omdat ik zelf hoogsensitief ben, maar als HSP coach begeleid ik mensen die worstelen met hun hoogsensitiviteit. Wat is hoogsensitiviteit? Hoogsensitiviteit is een eigenschap waarbij je zenuwstelsel gevoeliger is in combinatie met een anders werkend brein. Ongeveer 15 - 20% van de bevolking is hoogsensitief. Het is eigenschap waarmee je geboren wordt, die evenveel voorkomt onder mannen als vrouwen. [...]