Bij jezelf blijven; 3 praktische oefeningen die jou hierbij helpen
Blijf met je aandacht bij jezelf. Maak verbinding met jezelf. Misschien heb je dat advies weleens gekregen. Maar hoe doe je dat? Wat is bij jezelf blijven? Hoe weet je dat je verbinding hebt met jezelf? Waarom zou je dat doen? Lees verder als je wilt weten waarom het belangrijk is voor iedereen en met name HSP’s om een goede connectie met jezelf te hebben. Hoogsensitiviteit en inlevingsvermogen In mijn coachtrajecten werk ik veel met [...]
Hoogsensitiviteit: Eerste hulp bij overprikkeling
Ben je hoogsensitief, dan is de kans groot dat je ervaring hebt met overprikkeld raken. Niet alleen hoogsensitieve personen hebben hiermee te maken, maar ook bijvoorbeeld mensen met hersenletsel of mensen op het autistisch spectrum kennen overprikkeling maar al te goed. Maar wat is overprikkeling nu eigenlijk? Bij overprikkeling krijgen je brein en je zenuwstelsel meer cognitieve, emotionele en zintuigelijke informatie te verwerken dan dat ze kunnen verwerken. Hierdoor ontstaat een disbalans in je autonome zenuwstelsel [...]
25 positieve eigenschappen van hoogsensitiviteit
Veel mensen ervaren hun hoogsensitiviteit als iets negatiefs. Ze hebben veel last van overprikkeling of vinden het lastig om hun hoogsensitieve kenmerken te accepteren. Het is ook lastig om balans te vinden tussen de rust die je nodig hebt en je werk en je sociale leven. Heb je hoogsensitieve kenmerken dan heb je meer behoefte aan alleen zijn om prikkels en emoties te kunnen verwerken. Je bent wellicht wat sneller moe en je kunt niet [...]