Uit je hoofd, in je lijf met HSP coaching
Als HSP coach begeleid ik hoogsensitieve mannen en vrouwen die beter in balans willen blijven op de werkvloer en meer voldoening uit hun werk willen halen. Ik help jou grip op stress te krijgen en te voorkomen dat je een burn-out krijgt.
Paardencoaching, mindfulness, werken met het zenuwstelsel en hartcoherent ademen zijn onderdeel van mijn Body, Mind & Soul methode om je te helpen inzicht te krijgen in jouw hoogsensitiviteit. Als HSP (Highly Sensitive Person) is je zenuwstelsel gevoeliger dan een niet-HSP. Ik help je te ontdekken wat jouw triggers zijn om overprikkeld te raken en wat je kan doen om meer in balans te blijven.
Als HSP is het belangrijk om extra goed voor jezelf te zorgen. Grenzen bij jezelf te herkennen en te leren aangeven. Minder kritisch op jezelf te zijn. Alleen dan ben je in staat om goed te functioneren op je werk en in je thuis situatie.
Ik bied eenmalige ontprikkelsessies bij de paarden of in de natuur om je te helpen tot rust te komen en je enkele handvaten te geven.
Daarnaast bied ik coachtrajecten waarbij je niet alleen rust vindt, maar ook inzicht in jouw HSP kenmerken en leer je jouw talenten beter in te zetten in je werk.
“Caja is een hele goede coach. Ze heeft een goed begrip voor de situatie en vermogen om de oorzaak en essentie uit mijn verhaal te halen. Ze geeft goede opmerkingen soms als vraag terug om zelf na te denken hoe een situatie opgelost kan worden. Geeft goede tools om beter om te kunnen gaan met situaties.
Voor mij waren de coachingsessies een eye-opener!”
“Caja is een fijne professionele coach, waarbij je jezelf echt op je gemak voelt.
Ik omschrijf haar als; betrokken, professioneel, integer, motiverend en ze laat je nadenken over jezelf”.
“Caja was excellent in helping me discover patterns in myself that I never noticed before. She created a very safe place and was very to the point with listening and reflecting to what I was saying. I noticed improvements in myself from the first sessions and would definitely recommend her as a coach”.
Coaching aanpak
Tijdens mijn coachtrajecten start ik met jou kennis en inzicht geven in hoe jouw autonome zenuwstelsel werkt. Ik geef jou tools die je helpen on jezelf te kunnen reguleren zodat je beter in balans bent. Vanuit die balans kunnen we werken aan wat er onder de oppervlakte speelt.
Tijdens het traject kunnen we paardencoaching inzetten. Hierdoor kom je snel tot de kern en worden patronen snel zichtbaar. Je ontwikkelt jezelf pas als je buiten je comfort zone stapt. Ik creëer een veilige omgeving waar jij nieuwe dingen kunt ontdekken over jezelf. Het is, volgens mijn coachklanten, een comfortabel avontuur.
Waar nodig zet ik een persoonlijkheidstest in. Dit persoonlijkheidsprofiel is gebaseerd op Carl Jung, de Jungian Type Index. Deze persoonlijkheidstest helpt om jezelf en je voorkeuren beter te leren kennen. Dit komt met name van pas bij loopbaanvraagstukken.
Coachsessies duren 1 tot 1,5 uur en vinden plaats in Gouda. Met de paarden coach ik in Moordrecht. Van te voren even bellen om af te stemmen of we een goede match zijn, vind ik prettig. Daarna kan er een eenmalige kennismakingssessie van 1 uur plaatsvinden, zodat je kennis kan maken met mij en mijn coachstijl. Na de kennismaking beslis je of je het coachtraject wilt aangaan.
✔ Coach trajecten met een duurzaam resultaat
✔ Oplossingsgericht en ervaringsgericht
✔ Flexibel in coachaanpak
✔ Ruimte en aandacht voor jou
✔ Aangesloten bij KREACT en CAT
✔ Jarenlange coachervaring in het bedrijfsleven
HSP coaching
Loop je als HSP vast in je werk? Ben je erg kritisch op jezelf? Pieker je veel? Last van werkdruk of negatieve collega’s? Ben je ontzettend loyaal naar je werkgever maar staat je eigen belang op de 2e plaats? Hoogsensitiviteit heeft vele voordelen, maar de negatieve kanten zijn vaak meer zichtbaar en voelbaar. Niet alleen in je privé leven, maar ook in je werk. Ik help jou beter in balans te blijven, meer voldoening uit je werk te halen en jouw hoogsensitieve talenten in te zetten. Mijn coachlocatie zonder paarden is in Gouda.
Over Caja&Co
Als hoogsensitieve high sensation seeker (HSS) heb ik zelf al een hele weg afgelegd om de rustzoeker in mij te balanceren met de sensatiezoeker. Een burn-out, depressie, een scheiding en nog veel meer levenservaring heeft mij gebracht tot waar ik nu ben. Ik help jou graag ook meer balans in je leven te krijgen. Naast mijn opgedane kennis zet ik ook graag mijn praktische levenservaring in om jou verder op weg te helpen naar meer inzicht en acceptie.
Paardencoaching
Als HSP coach werk ik met paarden in Moordrecht. Paardencoaching is een impactvolle en speelse manier van coaching die jou helpt snel tot de kern te komen. De paarden brengen niet alleen kalmte en rust maar zijn ook een spiegel voor jouw gedrag. Het is ervaringsgericht en oplossingsgericht. Als coach faciliteer ik het ontwikkelproces en laat jou ervaren wat werkt en niet werkt.
Geen woorden maar paarden!